SABOR Y NUTRICIÓN
Comprometidos con las familias
En el Buen Pastor tenemos un compromiso con las familias. Y por eso nos esforzamos en aunar tradición e innovación para ofrecerte siempre el sabor auténtico y genuino de la leche, sea cual sea la variedad que lleves a tu mesa.
Cuidamos tu alimentación y por eso, te facilitamos algunas pautas para ayudarte a mantener una dieta sana y equilibrada en tu día a día. Porque ahora más que nunca es momento de alimentarnos bien.
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Lácteos por día
La pirámide NAOS, aconseja un consumo diario de leche, yogur y queso.
¿Por qué es la leche tan importante?
La leche y productos lácteos proporcionan una gran cantidad y variedad de nutrientes, especialmente calcio. Y por eso, la leche se considera un alimento de alta calidad nutricional y es fundamental en todas las etapas de nuestra vida.
¿Cuál es la cantidad DIARIA a consumir?
Infancia | Adultos
2/3 raciones diarias de productos lácteos
Adolescentes | Embarazadas | Tercera edad
3/4 raciones diarias de productos lácteos
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Alimentación saludable
La pirámide NAOS, que se puso en marcha desde la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) en 2015, muestra las recomendaciones y frecuencia del consumo de los distintos grupos de alimentos y la práctica de actividad física regular, para promover estilos de vida saludables.
Recuerda que es aconsejable tener hábitos y horarios de comida.
La recomendación es realizar 5 ingestas de comida al día, repartidas en 3 comidas principales y 2 tentempiés. Para los tentempiés (a media mañana y en la merienda) puedes optar por piezas de frutas, frutos secos, cereales y un buen vaso de leche. Y ten en cuenta estas recomendaciones sobre la frecuencia de consumo de alimentos para mantener una dieta sana, rica y variada.
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